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구내염 원인 구내염은 입 안의 점막에 염증이 생기는 걸 말해요. 작고 하얀 궤양처럼 생기고 아프기도 해서 불편하죠. 구내염이 생기는 원인은 여러 가지가 있어요:면역력 저하: 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 몸의 면역력이 약해지는데, 이때 구내염이 잘 생겨요.영양 부족: 비타민 B군(특히 B2, B12), 철분, 엽산이 부족하면 구내염이 생기기 쉬워요. 이 영양소들은 입안 점막 건강에 중요한 역할을 하거든요.입안의 자극: 뜨겁거나 매운 음식을 먹거나, 칫솔질을 세게 해서 입안이 상하면 상처 부위에 염증이 생길 수 있어요.알레르기 반응: 특정 음식이나 치약, 구강청결제 같은 것들이 알레르기 반응을 일으키면서 구내염이 생기기도 해요.호르몬 변화: 특히 여성들은 생리 전후로 호르몬 변화 때문에 구내염이 생길 때가 있어요... 카테고리 없음 2024. 11. 17.
관절염의 초기 증상은 관절염의 초기 증상은 관절에 염증이 생기면서 나타나는 다양한 불편함으로 시작돼요. 대표적인 초기 증상은 다음과 같아요:관절 통증: 움직이거나 눌렀을 때 관절이 아파요. 처음에는 가벼운 통증이지만 시간이 지나면서 점점 심해질 수 있어요.뻣뻣함: 아침에 일어나거나 오래 앉아 있다가 일어설 때 관절이 굳은 느낌이 들고 뻣뻣해져요. 특히 아침에 30분 이상 관절이 뻣뻣하다면 관절염일 가능성이 있어요.부기: 염증이 생기면서 관절 주위가 붓고 열감이 느껴질 수 있어요. 외관상으로도 붓기가 보일 때가 있어요.따뜻한 느낌: 관절 부위가 붓거나 염증이 생기면서 만졌을 때 따뜻하게 느껴질 수 있어요.움직이기 어려움: 손가락, 무릎, 발목 등 관절이 잘 움직이지 않거나 움직일 때 걸리는 느낌이 들 수 있어요.초기에 이런 증.. 카테고리 없음 2024. 11. 16.
관상동맥 석회화는 무슨 병일까? 예방방법은? 관상동맥 석회화는 관상동맥, 즉 심장에 피를 공급하는 혈관에 칼슘이 쌓여서 딱딱해지는 현상이에요. 혈관이 딱딱해지면 유연성을 잃게 되고, 피가 잘 통하지 않으니까 심장에 무리가 가면서 심장병의 위험이 높아지죠.석회화가 일어나는 주된 원인은 다음과 같아요 노화: 나이가 들면 자연스럽게 혈관에도 노화가 생기면서 석회화가 진행돼요.고혈압과 고지혈증: 혈관에 콜레스테롤이나 다른 지방이 쌓이면 염증 반응이 일어나고, 이때 칼슘이 침착되면서 혈관이 딱딱해져요.흡연: 담배를 피우면 혈관이 손상되고, 그 부위에 칼슘이 쌓이기 쉬워져요.당뇨병: 당뇨병은 혈관에 염증을 일으키고, 염증이 칼슘 침착을 촉진해서 석회화를 가속화해요.신장 질환: 신장이 나빠지면 칼슘과 인 조절이 잘 안 되어서 혈관에 석회화가 잘 생길 수 있어요.. 카테고리 없음 2024. 11. 15.
공복혈당 정상수치 알아보자 - 건강한 혈당을 유지하는 방법 공복혈당이란 최소 8시간 동안 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당을 의미하며, 이는 당뇨병 진단 및 관리에 중요한 지표로 사용됩니다. 일반적으로 공복혈당의 정상 범위는 70~99 mg/dL로 정의되고 있습니다. 이 범위를 벗어나면 당뇨 전단계나 당뇨병 가능성을 의심할 수 있어 주의가 필요합니다.공복혈당 정상수치를 유지해야 하는 이유공복혈당 정상수치를 유지함으로써 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다:혈당 조절 능력을 강화할 수 있어요: 꾸준히 정상 범위를 유지하면 체내 혈당 조절 능력이 높아져 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다.당뇨병을 예방할 수 있어요: 공복혈당장애(당뇨 전단계) 단계에서부터 정상수치를 목표로 관리하면 당뇨병으로의 진행을 방지할 가능성이 높아집니다.심혈관계 질환의 위.. 카테고리 없음 2024. 11. 14.

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